It’s ok to live a life others don’t understand!

To år tilbake skrev jeg et innlegg som handlet om Frank og mitt valg om å ikke få barn. Du kan lese innlegget her. Da jeg skrev det innlegget, var jeg veldig usikker på om jeg skulle publisere, det var privat. Jeg valgte allikevel å publisere. I løpet av disse to årene har jeg kommet frem til en ting……

For jeg forstår at ikke alle forstår vårt valg, og det er helt greit. Det er også helt greit å leve et liv som kanskje ikke alle forstår.

Frank og jeg bruker MYE tid på trening, det er dette vi brenner for, det er vår passion. Jeg kan med hånda på hjerte si, at årene etter at jeg begynte å trene mer målrettet, har vært mine beste år. Dette er min arena, en arena jeg føler jeg mestrer. Jeg er mer selvsikker, jeg har større tro på meg selv, det gir meg overskudd, det gir mening til livet mitt, det betyr ganske enkelt utrolig mye for meg.

En stund tilbake fikk jeg en kommentar fra en kollega; «Du og Frank er så flinke til å heie på hverandre». For det første utrolig koselig sagt, og ja, det er vi. Fordi vi forstår hverandre, vi forstår hvor viktig dette er for oss begge to.

Så til alle dere som har tenkt samme tanken, det er helt ok å leve et liv andre ikke forstår, som ikke inngår i et A4 oppsett. Om du velger å leve alene, med barn, uten barn, være idrettsutøver, selge hus og hjem for å tilbringe ett år i villmarka, whatever, do it! Er det viktig for deg, så er det helt ok, uansett hva andre tenker om valget ditt ❤

Reklamer

New shoes!

Til bursdagen min var jeg så heldig å få nye løpesko av Frank. Føttene mine er brede, med høy vrist, i tillegg overpronerer jeg. Derfor kan det være vanskelig å finne gode løpesko. Jeg sverget lenge til Asics Kayano, tiltross for at de er litt smale for mine føtter, men det har vært det beste alternativet.

Ett par år tilbake kjøpte jeg Hoka sine fjellsko, og var frelst. Disse har jeg brukt MYE, letteste, mykeste turskoene du kan tenke deg. Jeg ble hooked on Hoka, og måtte prøve løpeskoene også, valget falt på denne. Hoka Tracer har jeg brukt til intervaller, og var skoen jeg løp min raskeste 10km med under Holmestrand Maraton, 51:47. Allikevel er den også noe smal, og gir ikke helt god nok støtte til meg som overpronerer.

Så da Hoka lanserte en sko med støtte for overpronasjon, måtte det bli årets bursdagsønske. Hoka Arahi ❤ Dette er de beste løpeskoene jeg noensinne har hatt. Første økta jeg hadde med dem var helt uten vondter og gnagesår, noe jeg alltid får med nye sko, men ikke med disse. Skoene har vanvittig god støtdemping, og veier nesten ingenting. I tillegg passer de mine brede føtter med høy vrist. Skoene er ikke sponset, kun et veldig godt tips fra ei som endelig har funnet sine favorittløpesko. Det vil si, de er sponset av Frank haha.

Med disse skoene, nye trådløse hodetelefoner og verdens beste tights, så går løpeøktene som en lek.

Koden heiditindvik, gir deg 15% på ditt kjøp hos sudio, jeg er superfornøyd med mine nye TRE hodetelefoner. Sitter vanvittig godt, selv når svetten siler under intervalløktene. Jeg valgte selvfølgelig blå, men de finnes i fire ulike farger. #spons

Koden heidi15 gir deg 15% på ditt kjøp hos Bara Sportswear. Tightsene sitter som støpt, sklir ikke ned og er ikke gjennomsiktige. Masse lekre nyheter ❤ #spons

Jeg har akkurat fullført ukas første intervalløkt, som ble 6×4 min, og ja, skrudde opp farten ennå litt denne uka – juhuuuuu.

God tirsdag ❤

//Sponset innhold//

 

Svettefest!

Mariann Deila delte denne økta for en liten stund tilbake, og den måtte jeg bare teste. En liten funfact, Mariann og jeg har sunget i kor sammen da vi gikk på barne/ungdomskolen, og er begge fra Norges flotteste by Porsgrunn. Anyway, hvis du ikke klarer å bestemme deg for om du skal trene styrke eller kondisjon, ja da har du begge deler i denne økta. I tillegg er det en kjapp og intensiv økt:

10 pullups
400 meter løp
10 pullups
400 meter løp
10 pullups
400 meter løp
20 pushups
400 meter løp
20 pushups
400 meter løp
20 pushups
400 meter løp
30 knebøy
400 meter løp
30 knebøy
400 meter løp
30 knebøy
400 meter løp

Ønsker du tilgang til alle Mariann sine korte økter samlet på et sted? Hun har laget gruppen «Trening under halvtimen», der samler hun treningsøkter som tar maks en halvtime å gjennomføre. Du kan bli med i gruppen her:
https://www.facebook.com/groups/marianndeila/

Supert dersom du ikke har massevis av tid å bruke på trening. Denne økta var iallefall en real svettefest, og nå er jeg klar for grove pannekaker m/havregryn – yummi.

God torsdag ❤

Older and wiser?

Tusen takk for alle gratulasjoner på bursdagen min. Dagen startet med lang frokost etterfulgt av en råbra styrkeøkt. Deretter dro Frank og jeg til Oslo for å se Les Misérables på Folketeateret. Jeg hadde kjøpt billettene i julegave til Frank, og det ble en fantastisk opplevelse. Frank er blodfan, men selv jeg sang høyt i bilen på vei hjem. Det ble også deilig asiatisk middag på Oriental. Siden forestillingen startet halv tre, hadde vi middag klokka seks, og var faktisk hjemme før ni. Da rakk vi en episode av Manhunt på Netflix før leggetid – perfekt. Forøvrig en vanvittig bra serie.

Dagen derpå, og jeg vet ikke om jeg er så mye klokere, men sterkere er jeg iallefall blitt det siste året. Itillegg føler jeg endelig at jeg begynner å bli noe klokere når det gjelder astmaen min. Så ja, litt klokere 😉 Jeg har prøvd meg frem, løping med og uten medisin. Løping utendørs uten medisin fungerer ikke i det hele tatt, jeg høres ut som en flodhest. Har også følt at kulde og fuktig luft er tungt, selv med medisin. Derfor har det blitt mye løping innendørs på mølle den siste tiden. Fredag var det derimot sol og nydelig vintervær. Jeg tok Ventoline, la ut på løpetur, og løp min raskeste 8km siden jeg husker ikke når. I tillegg var turen 50/50 i sone 3 og 4, altså har jeg ikke løpt maks, og det var på snødekte, tildels slappsete veier. Dette lover bra. Jeg fikk også nye Hoka løpesko av Frank til bursdagen, de skal testes ut allerede imorgen.

Lørdag og søndag ble det styrke igjen, og jeg liker fullkroppsøktene jeg startet med denne uken, gøy med variasjon. Alt i alt, veldig fornøyd med å bli 38 år, føle meg både sterkere, mer utholden og kanskje en anelse klokere også.

God søndag ❤

Nye treningsklær og nytt treningsopplegg!

Nye treningsklær i posten og nytt treningsopplegg, det gir motivasjon. Etter en periode hvor jeg har splittet øktene mine i ulike muskelgrupper, har jeg bestemt meg for å prøve fullkroppsøkter en periode. Jeg har gått ned fra fire, til tre styrkeøkter i uka, lagt inn en yogaøkt og mer løping.

Igår kom det ny sponsorpakke i posten fra Bara Sportswear. Den inneholdt to nye tights, singlet og genser. Det ga selvfølgelig ekstra motivasjon til dagens økt. Hvis det er mulig å forelske seg i en tights, så har jeg gjort det. OMG! Se på den printen! Blå er min favorittfarge, og den dype blåfargen mot de mørke grønne bladene på tighsten er bare rålekkert.

Dagens fullkroppsøkt så slik ut:
3×5 knebøy
2×8 knebøy
4×5 pullups
4×5 benkpress
4×10 sittende roing m/smalt grep
3×8 militærpress
3×10 bicepscurl m/stang
2×15 facepull m/tau
3×12 knee tuck i slynge

Bara har forresten lansert masse lekre nyheter forrige uke. Blant annet long sleeve i grå og hvit. Singleten som jeg har på bildet, i hvitt. Jeg elsker den singleten og har den i alle farger. I tillegg har det kommet 4 nye tights med lekre prints, og en svart med kule detaljer. Beste treningstightsene som finnes ❤ Koden heidi15 gir deg 15% på ditt kjøp.

God tirsdag ❤

//Sponset innhold//

Back again!

– Jeg kommer til å savne Hamar, sa jeg til Frank da han la skøytene på hylla ifjor sommer. Men det skulle bare gå noen få måneder, så var vi tilbake på løpshelg i skøytebyen ved Mjøsa. Vi har fast «rutine» når vi kommer opp fredag ettermiddag. Frank drar i skipet for «raceprep» på is, og jeg tar meg ofte en liten tur på shopping og trener i det lille treningsrommet på hotellet. Deretter er det avslapning med thai-takeaway og TV-serie i senga. Denne helgen var intet unntak. Siden jeg har blitt mindre glad i shopping og mer glad i trening, fikk jeg faktisk lagt inn det jeg har begynt å kalle Heidi- intervaller. 4×4 + en ekstra, det blir 5×4 på mølla. Fikk også inn en styrkeøkt.

Lørdag var det 3000m for Frank. Det var tunge forhold i Vikingskipet. Kaldt i hallen og ikke spesielt hard is, slik allroundskøyteløpere oftest ønsker seg. Franks tid ble 4.25,04, rett under 4 sekunder bak resultatet forrige helg i Berlin Det var Frank fornøyd med, tatt forholdene i betraktningen. Han åpen litt for offensivt, og fikk det tungt på slutten.

Søndag ble en opptur på 1500 meter, tida endte på 2.04,21 – bare 2 tideler bak tiden i Berlin forrige helg, hvor forholdene var langt bedre. Franks pers på denne distansen ble satt i fjor vinter, og er på 2,00,77. Da var forholdene gode, og han hadde en full sesongoppladning i kroppen. Derfor synes han selv at 2,04 i dag var oppløftende.

Ikveld skal vi feire dagens resultat med tacosøndag og siste episode av Broen.

God søndag ❤️

Livet er best ute!

I helgen tok jeg med meg mine spreke foreldre til Valdres. Jeg kan takke mamma og pappa for at jeg har blitt så glad i å være ute. De har alltid tatt med broren min og meg ut på tur fra vi var små. De første fjellturene mine satt jeg i bæremeis, for ut skulle vi. Det er ikke første gangen jeg nevner det, men å fortsatt kunne dele gleden av å være ute på tur med dem, det betyr mye.

På lørdag tittet sola frem, det var en skikkelig bonus, da det egentlig var meldt snøvær. Vi fikk 15 fine kilometer på ski, med rast i vintersola. Brødskiver, kvikk lunsj og kaffe – deilig. Det var så vakkert ute at jeg nesten glemte at jeg verken hadde feste eller gli…. hadde nemlig tatt Frank sine ski…. jada 😉

Uansett ble det en utrolig koselig helg. Jeg skal være like sprek som mamma og pappa når jeg passerer 60 år. Da vi kom til bilen etter tur, var verken mamma eller pappa slitne, de kunne tenkt seg en lenger tur. Det kunne for øvrig jeg også, om jeg ikke hadde gått like mye bakover som fremover på ski haha.

Ikke bare er mamma og pappa spreke, de er også like glad i musikk som meg. Hele turen hjem fra Valdres, var det Guns n roses som dundret ut fra høyttalerne i bilen.

Takk for en super helg mamma og pappa ❤ Og gratulerer med morsdagen mamma ❤