Vang i Valdres!

Jeg har alltid vært ekstremt fascinert av naturen. Helt fra jeg var liten har jeg elsket fjorder, fosser, fjell og daler. Andre dro til «syden», men for meg var bilferie i Norge med Naf boka toppen av lykke. Jeg ville aller helst stoppe ved alle fosser og fjell og skrev dagbok fra alle de fantastiske turene pappa planla for oss hver sommer. Da skolen begynte etter sommeren hadde jeg med bilder fra ferien på skolen, men det var ikke mange på min egen alder som forsto min forkjærlighet for norsk natur. Heldigvis skulle jeg som 26 åring møte en som følte det akkurat som meg, Frank.

Allerede etter en måned sammen dro vi på fjelltur til Haukeli. Etter to måneder dro vi på nok en fjelltur. I alle årene vi har vært sammen, har vi vært på fjellet hver eneste høst/sommer. Vi fantaserte tidlig om å eie vår egen hytte, men at drømmen skulle bli til vikelighet allerede i 2015 hadde vi aldri trodd.

Nå har vi vært hytteeiere i snart fire år, og vi blir aldri lei av å sitte på terrassen og bare se på fjellene. Det er den beste investeringen i livskvalitet vi noensinne har gjort. En plass for oss selv, vårt eget paradis, stille og rolig.

Vi har begge forelsket oss i Vang. Jeg blir alltid lei meg når vi skal dra fra hytta, det føles aldri som om vi har «nok» tid. Mulighetene er mangfoldige året rundt.

Denne helgen har vi hatt vår første tur på fjellski, på fjellet som ligger rett bak oss, Slettefjell. Det ble en helt magisk dag. Fjellskiene tok oss ut av løypene i urørt vinterterreng, med magisk utsikt til 2000-metere på den ene siden og Vangsfjella på den andre.

En dag skal vi nok bo her, det er drømmen på sikt. Fjellene har alltid hatt, og kommer alltid til å ha en magisk tiltrekningskraft på oss.

«De som har følt hva livet blant tinderne er,
eller kan være for et menneske,
behøver ikke lese om det, og de som aldri har følt det, vil så likevel ikke forstå»

~ Carl Wilhelm Rubenson

 God søndag ❤️

Reklamer

Godt Nytt År!

//Sponset innhold/reklame fra Tufte Wear og Bara Sportswear//

Året 2018 startet med en tøff tur til Tromsø for å følge min bror til cellegiftbehandling. Heldigvis fikk vi utover året gode nyheter. En ting har vi alle lært i denne familien, motgang gjør at vi blir sterkere sammen, vi knytter sterkere bånd og lærer å ikke ta livet for gitt. Min terapi i tøffe tider har vært å bruke mye tid ute, tid i aktivitet. Vi fikk mange fine skiturer på starten av 2018. Utover vinteren ble det også en herlig tur til nord med besøk hos min bror, svigerinne og nevø med aking og masse lek. Skiturer med mamma og pappa har vi også fått til.

Vi fikk tidenes påske til fjells, noe som dessverre ble siste påsken for svigerfar sin Vorsteh Fonn. Han fikk kreft, ble operert, men kreften kom tilbake igjen med full kraft. Uendelig takknemlig for alle fine turer vi fikk ha han med på og alle gode kosestunder.

Våren bøy på mange fine dager både utendørs og innendørs på trening med mine beste treningspartnere Frank og Hanne. Hanne tok også 2.plass i body fitness under OGP, helt rått.

Sommeren startet Frank og jeg med en uke på vakre Vis i Krotia. Det ble trening, crusing rundt øya, mye bad og avslapning og ikke minst mye god mat.

Mot slutten av juni startet endelig fottursesongen, og vi fikk tidenes sommer i fjellet. Det har vært så mange fantastiske toppturopplevelser i Jotunheimen at jeg har ikke ord. Tar gjerne en repeat på sommeren 2018 i året som kommer.

Klatring har det også blitt litt av, tiden strekker ikke helt til med skøytesatsningen til Frank, men vi er veldig glad for de øktene vi har fått til. Utrolig stas å få ha med vår nevø på 5 1/2 år i klatreveggen i sommer, som konstaterte at han måtte bare puste å tro på seg selv, så gikk det bra. De ordene tror jeg det er mange av oss som kan ta med oss.

Høsten bøy på ennå flere toppturer, dog til noe lavere topper enn vi hadde tenkt, da vinteren kom tidlig i fjellet. Høsten var kald og vindfull, men opplevelsene ble fantastiske.

Hjemme i Holmestrand ble høsten lang og jeg har fått brukt Botnemarka og turområdene i nærmiljøet mye mer enn tidligere. Det har vært utallige løpeturer til det jeg kaller min lille topp; Brannåsen. Det har også vært løpeturer videre innover i marka, gåturer til Hvittingen, Skrimtoppen, Orebergvannet osv.

Så kom den kalde fine tida. Vi rakk ett par siste fotturer i lett snø, før vi måtte finne frem skia. Jeg avsluttet året med å kjøpe fullt randonee utstyr, og målet for 2019 er å bli «dritago» på ski, skal iallefall lære meg å svinge – haha.

Igjennom hele året har selvfølgelig styrketrening også vært endel av hverdagen min. Jeg har trent mindre styrke enn tidligere, og det er helt bevist. Ja, jeg skulle gjerne fått tresiftret i knebøy før året var omme, men kjenner også at jeg har blitt mindre opptatt av hvor mye jeg løfter i de ulike øvelsene. Jeg vil ha en sunn, sterk kropp og trene variert, det er det viktigste.

Jeg har også vært igjennom mitt andre år som BARA ambassadør, og har bare blitt mer og mer glad i klærne. Det er ikke så vanskelig å se når du scroller nedover min instafeed, jeg eier ikke annet enn BARA tightser, alt annet er gitt bort eller solgt. Gleder meg til 2019 med BARA teamet.

Frank og jeg har også vært så heldige å bli Tufte Wear ambassadører. Tufte leverer supermyke og varme plagg, vi har begge falt for klærne. Bambull plaggene har jeg brukt i hele høst/vinter på løpeturer og fjellturer. Joggedressen har jeg flyttet inn i – heldigvis har jeg den i to farger.

Årets store begivenhet ble selvfølgelig avslutningen på året, hvor Frank kvalifiserte seg til NM allround på skøyter, og fikk gå 500, 1500 og 5000m. Du kan lese mer om veien dit i dette blogginnlegget.

Året 2018 har vært et år fullt av herlige opplevelser. Jeg gleder meg allerede til et nytt år med mange nye eventyr.

Godt Nytt År ❤

Stillhet!

Jeg har fått anbefalte to bøker denne uken, en om stillhet, og en om introvert styrke. Den ene boken jeg bestilte kom i posten fredag; Stillhet i støyens tid. Jeg har allerede lest litt i boken, som omtaler stillhet og det å være utilgjengelig som dagens luksus.  I disse sosiale mediers tid, kan det være vanskelig å «skru av». I ferien klarte jeg ved en feiltagelse å slette både kalender, epost og alle min kontakter, det var så deilig at jeg ventet til ferien var over før jeg fikk fikset det. Jeg har også skrudd av varsler på apper, jeg får ikke beskjed om mottatt snap, epost, meldinger på messenger, likes og kommetarer på instagram osv, jeg må fysisk inn på appen. Skal jeg lese en bok, se en tv-serie osv, så legger jeg telefonen bort. Vekkerklokken på mobilen byttet vi ut for mange år siden med klokkeradio, og nå en ny DAB radio. Telefonen legges igjen på utsiden av soverommet, vi bruker «ikke forstyrr» funksjonen, mellom klokken 22-06 er det bare vår nærmeste familie som kommer igjennom dersom det skulle være viktig.

Som introvert har jeg ekstra stort behov for ro og stillhet. Alle tester viser at jeg er så langt ut på introvert skalaen som du kan komme. Det er kanskje derfor jeg alltid har trivdes så godt ute i naturen, på fjellet, der man ofte er alene og finner stillhet og ro.

Erling Kagge skriver i boken sin at den stillheten han finner i naturen har for han størst verdi, men det er også viktig å kunne finne stillhet når man er omgitt av støy. Jeg finner feks den stillheten når jeg putter musikk på øret, trener og stenger verden ute. På hytta kan jeg bare sitte på terrassen, se på utsikten, trenger egentlig ikke mer, det er den beste stillheten ❤️

Jeg har sagt til Frank at å være sammen med han er som å være alene. Det kan høres slemt ut, men det er et utrolig stort kompliment. Det å kunne være stille sammen, lese hver vår bok, høre på musikk, nyte naturen uten å måtte prate konstant, det er noe jeg setter utrolig stor pris på ❤️

«Å stenge verden ute handler ikke om å snu ryggen til omgivelsene, men det motsatte: Se verden litt tydeligere, holde en retning og forsøke å elske livet» Erling Kagge. 

Instalife!

Igår la min svigerinne Kristine ut noen fine ord på Facebook, og jeg ble inspirert til å skrive et lite blogginnlegg. Kristine skrev som sant er at det er så mye fokus på at man kun viser et glansbilde av sitt liv på sosiale medier. Jeg er også en av dem. Min instaprofil brukes til å inspirere til aktivitet og trening, det skal være gøy. Det betyr ikke at jeg aldri har dårlige dager eller perioder

Jeg tror mange glemmer at Instagram ikke gjenspeiler hele livet til personene bak, det er kun en liten del av det. Min instaprofil sier ingenting om at jeg natt til fredag måtte ta migrenemedisin, lørdag etter fjelltur måtte jeg ta ny pille og legge meg. Natt til mandag, ny pille og utpå dagen mandag måtte jeg dra hjem fra jobb, ny migrenepille og sove.

Jeg skriver ikke dette fordi jeg ønsker at noen skal synes synd på meg, jeg skriver det for å minne dere på at ingen er supermennesker, vi har alle dårlige dager. De dårlige dagene frontes ikke i like stor grad på min instaprofil, da bildet over ikke akkurat utstråler treningsglede. Jeg ønsker å dele bilder med glede og energi, jeg ønsker å inspirere. Det er tross alt de gode dagene, de gode opplevelsene og de gode minnene som gjør at vi kommer igjennom de dårlige dagene.

God tirsdag !

Tilbake til hverdagen!

Idag var det tilbake til hverdagen og jobb, men tror sjelden jeg har følt meg mer uthvilt etter en ferie. Noen synes kanskje det er rart med tanke på alle turene Frank og jeg har gått, syklet osv, men ferien har vært så utrolig innholdsrik med masse gode minner. Føler vi har fått gjort og opplevd så vanvittig mye på tre uker. En ting er iallefall sikkert, det blir tre uker sammenhengende i Valdres neste år også. Heldigvis er det mange fine helger fremover og ikke minst en uke i september som også skal tilbringes på hytta, så fjellturene blir det mange av utover høsten.

I helgen ble det en tur til Hamar, da isen er lagt i Vikingskipet. Frank fikk 5 gode økter på is, jeg fikk shoppet, løpt meg en tur og slappet maksimalt av. Digg å tilbringe siste helgen i ferien på hotell, selv om temperaturen var i overkant høy. Var faktisk deilig å søke dekning i Vikingskipet og ta på meg boblejakke haha. Vi rakk også en tur på Norsk Jernbanemuseum.

De siste ukene har jeg ikke akkurat sittet i ro, vi har gått/syklet cirka 182 km, 8500 høydemeter totalt. Det er MYE god rolig langkjøring, balansetrening (mye gåing i stein/ur) og ikke minst styrke i bein og rompe. Jeg har spist og drukket godt disse tre ukene, godterier midt i uka, og jeg som er så glad i øl har kost meg med gode IPA’er. Men…. alt har bare rast av når man er så aktiv i ferien. Intervaller har det derimot blitt lite av, så idag slo jeg til med en av Jon sine intervalløkter på mølla.

10 min oppvarming/rolig jogg
4x400m 2 min pause mellom hver
4x800m 2 min pause mellom hver
2x1600m 4 min pause mellom hver
10 min nedtrapping/rolig jogg

Det kaller jeg en kickass svettefest start på uka…….

God mandag!

A sunday well spent….

brings a week of content! Fredag og lørdag ble noen late dager. Planen var styrketrening etter jobb fredag, men hodet spilte ikke helt på lagt og jeg måtte dra hjem, ta migrenemedisin og legge meg. Formen var bedre på kvelden, men så kom migrenen snikende igjen natt til lørdag, ny runde med migrenemedisin. Jeg blir sinnsykt trøtt av medisinen og tilbrakte lørdagen på sofaen med Haribo sine gummibjørner (eller vitaminbjørner som jeg kaller dem), og fikk med meg alle 4 VM-kampene.

Har dusja nå….. lover!!

Jeg synes mesterskaps-fotball er sinnsykt gøy, og har planer om å få med meg ganske mange kamper. Egentlig burde jeg begynne å følge litt mer med på fotball utenom mesterskap også, jeg er litt lite oppdatert på spillerfronten 😉

Anyways, idag var det på tide å få svetta litt igjen. Kroppen føltes bedre, og ett par timer etter frokost dro jeg for å løpe intervaller. Det ble inne på mølla idag, da det plutselig begynte å bøtte ned.

Dagens intervaller har jeg delt med dere tidligere:

5-10 min oppvarming, rolig jogg
4x400m (2 min pause/gange mellom hver)
4x800m (2 min pause/gange mellom hver)
2x1600m (4 min pause/gange mellom hver)
10 min nedtrapping, rolig jogg/gå

Fytti, etter intervallene føltes det ut som om jeg hadde spilt fire fotballkamper. Pulsen blir også uvanlig høy når jeg har tatt migrenemedisin dagen i forveien og svetten rant alle veier. Så ut som jeg hadde løpt utendørs i regnvær 😉

Resten av dagen skal tilbringes foran tv, dagens kamper blir Tyskland-Mexico og Brasil-Sveits 🙂

A sunday well spent, brings a week of content!

Treningsleir?

Noen har kanskje lurt på om Frank og jeg er på treningsleir, men det er vi altså ikke. Allikevel er trening en naturlig del av vår hverdag, også på ferie. Ferietrening er noe av det beste som finnes, å styre dagene som man vil og ikke vite om det er søndag eller onsdag. Jeg vet jeg er heldig, jeg synes stort sett det er gøy å trene.

 

Mine to planlagte ferietreninger ble plutselig til fem. 3 løpeturer på 8 km m/ innlagt pullupsstopp, en trappeintervall og en sirkeløkt som så slik ut:

5 runder:

20 knebøy

15 dips på stol

15+15 splittknebøy

15 pushups

15+15 step ups på stol

15 liggende vindusvisker

30 sek planke

 

Og det er faktisk mulig å ta pullups på terrassen i leiligheten vi leier – juhuuuu, store barn, små gleder.

 

Frank har fått inn to sklibrettøkter og to sykkelturer rundt hele øya med MYE bakker i varmen.

Selvfølgelig har dagene hovedsakelig bestått av bading, soling, spising og mye god lokal vin.

Så selv om det har sett ut som treningsleir på Instagram så nyter vi late dager i sola. Imorgen setter vi kursen hjemover og tilbake til hverdagen.

God ny uke ❤