Tilbake til hverdagen!

Idag var det tilbake til hverdagen og jobb, men tror sjelden jeg har følt meg mer uthvilt etter en ferie. Noen synes kanskje det er rart med tanke på alle turene Frank og jeg har gått, syklet osv, men ferien har vært så utrolig innholdsrik med masse gode minner. Føler vi har fått gjort og opplevd så vanvittig mye på tre uker. En ting er iallefall sikkert, det blir tre uker sammenhengende i Valdres neste år også. Heldigvis er det mange fine helger fremover og ikke minst en uke i september som også skal tilbringes på hytta, så fjellturene blir det mange av utover høsten.

I helgen ble det en tur til Hamar, da isen er lagt i Vikingskipet. Frank fikk 5 gode økter på is, jeg fikk shoppet, løpt meg en tur og slappet maksimalt av. Digg å tilbringe siste helgen i ferien på hotell, selv om temperaturen var i overkant høy. Var faktisk deilig å søke dekning i Vikingskipet og ta på meg boblejakke haha. Vi rakk også en tur på Norsk Jernbanemuseum.

De siste ukene har jeg ikke akkurat sittet i ro, vi har gått/syklet cirka 182 km, 8500 høydemeter totalt. Det er MYE god rolig langkjøring, balansetrening (mye gåing i stein/ur) og ikke minst styrke i bein og rompe. Jeg har spist og drukket godt disse tre ukene, godterier midt i uka, og jeg som er så glad i øl har kost meg med gode IPA’er. Men…. alt har bare rast av når man er så aktiv i ferien. Intervaller har det derimot blitt lite av, så idag slo jeg til med en av Jon sine intervalløkter på mølla.

10 min oppvarming/rolig jogg
4x400m 2 min pause mellom hver
4x800m 2 min pause mellom hver
2x1600m 4 min pause mellom hver
10 min nedtrapping/rolig jogg

Det kaller jeg en kickass svettefest start på uka…….

God mandag!

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s