Mariann Deila delte denne økta for en liten stund tilbake, og den måtte jeg bare teste. En liten funfact, Mariann og jeg har sunget i kor sammen da vi gikk på barne/ungdomskolen, og er begge fra Norges flotteste by Porsgrunn. Anyway, hvis du ikke klarer å bestemme deg for om du skal trene styrke eller kondisjon, ja da har du begge deler i denne økta. I tillegg er det en kjapp og intensiv økt:

10 pullups
400 meter løp
10 pullups
400 meter løp
10 pullups
400 meter løp
20 pushups
400 meter løp
20 pushups
400 meter løp
20 pushups
400 meter løp
30 knebøy
400 meter løp
30 knebøy
400 meter løp
30 knebøy
400 meter løp

Ønsker du tilgang til alle Mariann sine korte økter samlet på et sted? Hun har laget gruppen «Trening under halvtimen», der samler hun treningsøkter som tar maks en halvtime å gjennomføre. Du kan bli med i gruppen her:
https://www.facebook.com/groups/marianndeila/

Supert dersom du ikke har massevis av tid å bruke på trening. Denne økta var iallefall en real svettefest, og nå er jeg klar for grove pannekaker m/havregryn – yummi.

God torsdag ❤