Back again!

– Jeg kommer til å savne Hamar, sa jeg til Frank da han la skøytene på hylla ifjor sommer. Men det skulle bare gå noen få måneder, så var vi tilbake på løpshelg i skøytebyen ved Mjøsa. Vi har fast «rutine» når vi kommer opp fredag ettermiddag. Frank drar i skipet for «raceprep» på is, og jeg tar meg ofte en liten tur på shopping og trener i det lille treningsrommet på hotellet. Deretter er det avslapning med thai-takeaway og TV-serie i senga. Denne helgen var intet unntak. Siden jeg har blitt mindre glad i shopping og mer glad i trening, fikk jeg faktisk lagt inn det jeg har begynt å kalle Heidi- intervaller. 4×4 + en ekstra, det blir 5×4 på mølla. Fikk også inn en styrkeøkt.

Lørdag var det 3000m for Frank. Det var tunge forhold i Vikingskipet. Kaldt i hallen og ikke spesielt hard is, slik allroundskøyteløpere oftest ønsker seg. Franks tid ble 4.25,04, rett under 4 sekunder bak resultatet forrige helg i Berlin Det var Frank fornøyd med, tatt forholdene i betraktningen. Han åpen litt for offensivt, og fikk det tungt på slutten.

Søndag ble en opptur på 1500 meter, tida endte på 2.04,21 – bare 2 tideler bak tiden i Berlin forrige helg, hvor forholdene var langt bedre. Franks pers på denne distansen ble satt i fjor vinter, og er på 2,00,77. Da var forholdene gode, og han hadde en full sesongoppladning i kroppen. Derfor synes han selv at 2,04 i dag var oppløftende.

Ikveld skal vi feire dagens resultat med tacosøndag og siste episode av Broen.

God søndag ❤️

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s