Idag sto intervaller på planen. Intervallene skal egentlig gjennomføres på en bane, men jeg hadde ikke lyst til å løpe rundt og rundt i dag. Jeg snørte derfor på meg joggeskoene, og løp til skogs isteden. Intervallene ble da mer som en fartslek i terrenget, helt supert.

10 min rolig jogg (oppvarming)

Deretter 8 runder av følgende:
2 min rolig (sone 1-2)
2 min medium (sone 3)
1 min hardt (sone 4-5)

10 min nedtrapping

For en fantastisk start på uka. Jeg elsker høsten ❤

Tights, genser og sports-bh fra Bara Sportswear

//Sponset innhold//