Håper alle har hatt en fin sommer så langt. Frank og jeg nyter dagene på hytta, og har hatt to fine fjellturer i helga. Idag har vi fått til en treningsøkt utendørs på Tveit stadion. Frank har kjørt en lavarbeidsøkt (trening i skøytestilling). For min del ble det en trappeøkt med og uten 10 kilos vektvest.

12 runder hurtig løp opp trapp, touch på alle trappetrinn m/vektvest

12 runder hurtig løp opp trapp, touch på annenhvert trappetrinn m/vektvest

12 runder hurtig løp opp trapp, touch på alle trappetrinn u/vektvest

12 runder hurtig løp opp trapp, touch på annenhvert trappetrinn u/vektvest

10 runder hopp i statisk knebøy, hopp på alle trappetrinn m/vektvest

10 runder hopp i statisk knebøy, hopp over et trappetrinn u/vektvest

10 runder gående utfall opp trapp m/vektvest 

10 runder gående utfall opp trapp u/vektvest

2x maks spiderpushups m/vektvest

2×10 spiderpushups u/vektvest

Med koden heidi20, får du 20% på ditt kjøp hos Bara Sportswear. Både den fine blå toppen og tightsen får du i nettbutikken.

Ha en fin dag ❤

                     //sponset innhold//