Håper alle har hatt en fin sommer så langt. Frank og jeg nyter dagene på hytta, og har hatt to fine fjellturer i helga. Idag har vi fått til en treningsøkt utendørs på Tveit stadion. Frank har kjørt en lavarbeidsøkt (trening i skøytestilling). For min del ble det en trappeøkt med og uten 10 kilos vektvest.
12 runder hurtig løp opp trapp, touch på alle trappetrinn m/vektvest
12 runder hurtig løp opp trapp, touch på annenhvert trappetrinn m/vektvest
12 runder hurtig løp opp trapp, touch på alle trappetrinn u/vektvest
12 runder hurtig løp opp trapp, touch på annenhvert trappetrinn u/vektvest
10 runder hopp i statisk knebøy, hopp på alle trappetrinn m/vektvest
10 runder hopp i statisk knebøy, hopp over et trappetrinn u/vektvest
10 runder gående utfall opp trapp m/vektvest
10 runder gående utfall opp trapp u/vektvest
2x maks spiderpushups m/vektvest
2×10 spiderpushups u/vektvest
Med koden heidi20, får du 20% på ditt kjøp hos Bara Sportswear. Både den fine blå toppen og tightsen får du i nettbutikken.
Ha en fin dag ❤
//sponset innhold//
Tilbaketråkk: Ferien 2017 | heiditindvik.com