Frank og jeg har hatt en fantastisk deilig uke på nydelige Vis i Kroatia. Jeg skal få skrevet et innlegg om det senere, anbefaler absolutt Vis som reisemål. Allikevel er det alltid godt å komme hjem, spesielt når ferien fortsatt ikke er over. Vi setter snart kursen mot vårt vakre Valdres, og den norske fjellheimen, men må først få klemt inn ett par styrkeøkter.

Jeg dro på trening idag, og tenkte at det kom til å bli en tung økt. På Vis ble det kun to treningsøkter, for meg som vanligvis har seks i løpet av en uke, så er to lite. Jeg har fylt godt opp med masse god mat, vin, is, kaker og desserter. Ferie er ferie! Det må ha vært alt jeg har stappet i meg den siste uken som ga meg trøkk på trening idag, for det ble absolutt ingen tung økt, det ble en knallbra økt. Kroppen har hatt godt av litt avkobling og litt mindre trening. Jeg er heldig som synes trening er gøy, så gøy, at jeg ofte synes det er vanskelig med disse hviledagene 😉

Idag ble økten som følger:

5×8 knebøy
5×5 markløft
5×5 pullups
5×5 skulderpress m/stang

A1 3×8 høye bicepscurl i kabel
A2 3×10 flies i kabel

B1 3×8 tricepspress m/tau i kabel
B2 3xmaks stående enarms tricepspress m/supinert grep i kabel

Tror det blir en fullkroppsøkt imorgen også. Ferietrøkk er så digg ❤