Bra trøkk i sola!

Rulleskøytesesongen er igang for Frank. Mange av disse øktene gjennomfører Frank på Furumo skøytebane.

Der er det også en superfin friidrettsbane, og flotte skogsområder for løping, derfor blir jeg ofte med til Furumo. Igår var det strålende sol, fra skyfri himmel. Hadde det ikke vært for pollensesongen, så hadde det vært helt perfekt 😉 Det hørtes nesten ut som om jeg hadde astma, med en blanding av litt forkjølelse som henger igjen fra tidligere i uka, og allergi. Det ble allikevel bra trøkk i sola, jeg hadde nemlig tatt frem vektvesten fra vinterdvalen.

Gårsdagens økt ble som følger:

Oppvarming 3×400 m rolig jogg + diverse mobilitetsøvelser

10 x 100 meter sprint m/10 kg vektvest
10 x 100 meter sprint u/vektvest

6 x trappeløp m/10 kg vektvest
6 x trappeløp u/vektvest

5 x 10 «boxjump» på steinblokk m/10 kg vektvest
5 x10 «boxjump» på steinblokk u/vektvest

Pullups i huskestativ. Du finner en snutt av økta på min insta heiditindvik.

Det ble både svettefest og syrefest, deilig! Idag har jeg hatt en lang styrkeøkt, den kommer på bloggen imorgen.

Ha en nydelig søndag ❤

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s