Snart helg og en rå treningsøkt!

Håper alle har hatt en strålende påske. Frank og jeg har hatt en magisk påske med våre firbente venner Nanook og Akela. De er bare verdens skjønneste, gode, snille hunder. Mange har sett filmsnutten på instagram, hvor Nanook forteller Frank, at nå er det nok sosiale medier, fantastisk herlig.



Nå er det tilbake til hverdagen, etter mengder med påskegodt, var det godt å komme ordentlig igang igjen på trening. Tiltross for en aktiv påske, så er det noe eget med å løfte på tunge vekter. I love it ❤

Igår sto det blant annet markløft på planen, og jeg føler at styrken er på vei tilbake igjen. Idag besto økten av roing og egenvekt. Tror jeg har delt denne økten med dere tidligere, men denne må dere prøve:

5,4,3,2,1 pushups
40 pullups (del dem opp som du ønsker, men gå aldri til failure)

5000m roing
(hvert andre minutt, hopp av romaskinen, gjennomfør 5 dips)

Maks antall renegade rows m/hantler du klarer å gjennomføre på 10 minutter. Hver gang du må ta en pause, stopper du klokka. Du kan se et utdrag av økta her.

Have fun 🙂  Snart er det helg igjen ❤

Reklamer

One thought on “Snart helg og en rå treningsøkt!

  1. Tilbaketråkk: Kom mai du skjønne milde | heiditindvik.com

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s