Jeg liker å løpe, liker best intervaller og løpeturer i skogen uten mål og mening. Ja, på løpefronten har jeg ikke vært spesielt flink til å strukturere treningen. Allikevel har jeg klart å komme meg opp på et helt greit nivå på løpingen, mila går unna på 51:47 på mitt raskeste.

De siste seks ukene, har jeg derimot blitt tvunget til å strukturere løpingen. Det er ikke synd på meg, jeg har selv bedt om det. De første tre ukene, dro jeg meg selv ut på disse uendelig kjedelige 90 rolige minuttene. Du kan lese mer om det her.

I uke 4 forsvant «nittiminutterne» ut av programmet, jippi, og ble erstattet av intervaller. Blant annet bakkeintervaller. I neste uke blir det mer intervaller, det ser tungt ut på papiret. Så tungt at jeg begynner å savne 90 rolige minutter. Jeg skulle ikke tenkt tanken, og har selvfølgelig tatt en sniktitt på treningsprogrammet mitt fremover. Uke 10-12 i programmet, kommer 90 rolige minutter tilbake igjen…. Tusen takk Jon!

I dag ble intervallene mine gjennomført i skogen, de skal egentlig gjennomføres på bane. Det fristet mer å løpe i skogen, så jeg forsøkte til tross for mye bakker, å styre pulsen inn i de riktige sonene i forhold til programmet.

Det er nydelige høstfarger i skogen, og frisk luft, så deilig at jeg kjenner løpegleden komme snikende 😉

God torsdag ❤