I dag ble Hanne med meg til Holmestrand etter jobb. Det er bare litt over en uke til Hanne skal konkurrere i Athletic Fitness, under NM i Oslo Konserthus. Det vil si at hun nå er i innspurten på dietten, og går på lavkarbo. Allikevel sa Hanne ja til å bli med meg på økta mi i dag, som jeg egentlig hadde gruet meg litt til. Jeg går absolutt ikke på lavkarbo, men trengte litt «Hanne energi» for å gjennomføre i dag. Økten inneholdt selvfølgelig pullups, etter oppvarming av skuldre.
Dagens økt:
40 pullups
5-1 push up ladders
5000 meter roing, hopp av hvert andre minutt, gjør 4 dips.
10 minutter med renegade rows.
5000m!!! med dips hvert andre minutt. Min trener Jon er gal. Men med Hanne på romaskinen ved siden av, gikk det som en lek. Det var tungt, men det hjelper å ha en energibunt som treningspartner, som pusher deg det lille ekstra du ikke klarer helt selv.
Da økten nærmet seg slutten, og det var igjen 2 minutter av våre 10 minutter med renegade rows, kom «team sangen» til Hanne og meg på radioen. Da ga vi alt i siste innspurt. Skal du skvise ut det lille ekstra på trening, sett på denne låta; Sucker for Pain. Hanne og jeg er to suckers for pain – no pain, no gain!
Ha en strålende kveld fine lesere, snart er det fredag og helg ❤
