The Queen of Pullups

Når man har samme lidenskap, da har man det utrolig gøy på trening sammen. Jeg får alltid en ekstra vitamininnsprøyting etter en herlig treningsøkt med Hanne, som også går under navnet Lulu. Eller dronningen av pullups, som jeg liker å kalle henne. I går kjørte vi ikke samme økten, men vi kjørte begge pullups. Det er få jenter (og ikke minst gutter), som kjører så «cleane» pullups som Hanne. Haka over stanga, strekk helt ut i bunn, ingen kipping, sparking med bena, bare rå styrke.


Hanne kjørte følgende pullups serier i går, med innlagt roing i mellom slagene.
1×12 reps
1×11 reps
1×10 reps
1×9 reps
1×8 reps
Ja, hun er råååååå sterk!

IMG_0194

Min økt
3×10 fronthev m/manualer 2x7kg
3×10 sidehev m/manualer 2x6kg
3×10 opptrekk til haka m/manualer 2x7kg
5×3 pullups uten vekt
1×2 pullups m/ 6,25 kg
3×2 pullups m/ 5 kg
1×2 pullups m/3,75 kg
1×2 pullups m/2,5 kg

IMG_0206

Maks runder på 20 minutter av følgende:
10 dips
5 roing i slynge
10 pushups
5 roing i slynge
Jeg rakk 5 runder + 8 dips. Det vil si totalt 58 dips, 50 roing i slynge og 50 pushups.

IMG_0182 IMG_0183

IMG_0155

3xmaks sittende bicepscurl 2x7kg (denne gjennomførte vi sammen på slutten). Bildet sier egentlig alt, her er det ekte treningsglede og energi ❤

IMG_0208

I morgen er det fridag dere, så deilig. Nyt dagen, her på Østlandet er det endelig meldt sol og varmere vær ❤

Reklamer

One thought on “The Queen of Pullups

  1. Tilbaketråkk: Mental test og tvilling pullups | heiditindvik.com

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s