I går var det min absolutte favorittdag på trening; rygg. Det er kanskje litt rart for noen, men jeg elsker å løfte markløft. Det å løfte på en stang med vekter som er mye tyngre enn meg selv, det gir en helt rå mestringsfølelse. Det samme gjelder pullups, øvelsen mange jenter synes det er vanskelig å bli god på. Vi jenter har i utgangspunktet mindre muskelmasse i overkroppen enn gutta, men med hardt arbeid, så kan også vi klare å dra opp vår egen kroppsvekt. Det er helt rått.

Ryggøkten min i går ble slik:

6×6 markløft, 80 kg
5×5 pullups
5×10 enarmsroing, 17,5 kg
4xmaks stående lat pulldown i kabel, 30 kg

I dag er det «restday». Frank og jeg har vanligvis en hviledag i uka, da blir det litt ekstra lang kveld på sofaen med tv-serier. Det er deilig. Ha en herlig kveld, snart er det helg ❤