Deadlifts and pullups

I går var det min absolutte favorittdag på trening; rygg. Det er kanskje litt rart for noen, men jeg elsker å løfte markløft. Det å løfte på en stang med vekter som er mye tyngre enn meg selv, det gir en helt rå mestringsfølelse. Det samme gjelder pullups, øvelsen mange jenter synes det er vanskelig å bli god på. Vi jenter har i utgangspunktet mindre muskelmasse i overkroppen enn gutta, men med hardt arbeid, så kan også vi klare å dra opp vår egen kroppsvekt. Det er helt rått.

IMG_3488

Ryggøkten min i går ble slik:

6×6 markløft, 80 kg
5×5 pullups
5×10 enarmsroing, 17,5 kg
4xmaks stående lat pulldown i kabel, 30 kg

IMG_3496

rygg2 rygg

I dag er det «restday». Frank og jeg har vanligvis en hviledag i uka, da blir det litt ekstra lang kveld på sofaen med tv-serier. Det er deilig. Ha en herlig kveld, snart er det helg ❤

IMG_3466

2 tanker på “Deadlifts and pullups

  1. Digg! Selv etter en lang dag på jobb (og enda ikke ferdig) så merker jeg treningslysten komme sigende når jeg leser og ser sånne spreke flotte damer 😉
    Ha en fin kosekveld på sofaen! Helt innafor det også! 😀

    Liker

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s