Bootylicious saturday

Frank og jeg har startet lørdagen tidlig som vanlig. Etter en deilig frokost, satte Frank kursen mot Drammen for en økt på is, og jeg dro for å ha en bootylicious saturday. Dette ble ukas andre beinøkt, med større fokus på bakside og rumpe.

IMG_2353

4×8 knebøy m/3 sekunder stopp i bunn, 50 kg
4×10 hip thrust, 80 kg
3×10 utfall bakover fra step i Smith, 20 kg
3×15 pull through, 40 kg
3×20 kickback i kabel, 20 kg
3×10 ettbeins strakmark m/kettlebells, 2×12 kg
3×10 hengende beinhev (for mage)

Resten av dagen skal jeg kose meg på shoppingtur med mamma ❤

IMG_2354

Ha en herlig lørdag ❤

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s