Back Attack Friday!

Først må jeg bare si tusen tusen takk til alle dere herlige mennesker som følger meg på Instagram. I dag passerte jeg 1000 følgere, det er utrolig gøy. Jeg er utrolig takknemlig for alle hyggelige kommentarer jeg får, blir helt rørt enkelte ganger. Det å kunne spre treningsglede, er akkurat det jeg ønsker å oppnå med denne bloggen, og min Instagram profil.

IMG_2038

I dag ble det  en effektiv back attack økt etter jobb, da jeg var ivrig på å komme meg hjem til sofaen etter en hektisk uke.

5×5 markløft, 80 kg
3×8 sittende roing, 50 kg
4×8 enarmsroing, 20 kg
A1 3×8 rygghev, 15 kg
A2 3×15 stående lat pulldown i kabel, 25 kg
B1 3×25 core m/strikk (video under er fra en tidligere økt)
B2 3×5 pullups
(A1/A2og B1/B2 betyr at jeg gjennomfører øvelsene i supersett)

Da skal jeg kaste meg over matlaging, ikveld blir det speltlompepizza her i huset. Ha en herlig fredag kveld ❤

IMG_2040

1 tanke på “Back Attack Friday!

  1. Tilbaketråkk: I love lifting! | heiditindvik.com

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s