Hvorfor ikke starte lørdagen med en crossfit økt som gir deg blodsmak i munnen? Jeg sto opp klokka syv, og var på trening før klokka åtte idag. Hvis jeg er der tidlig, har jeg senteret for meg selv. Siden jeg ikke trener på noe crossfit senter, kan det se litt rart ut å springe rundt fra romaskin til knebøystativ osv.

Da jeg kom på senteret i dag, var det helt mørkt, alene – deilig. Jeg satte klart alt utstyret og kjørte igjennom øvelsene kjapt som en oppvarming. Jeg har kjørt økta tidligere. Suzanne Svanevik la den ut på instagram for en tid tilbake. Sist jeg gjennomførte økta, måtte jeg bruke strikk på pullups, det gjorde jeg ikke i dag 🙂

1000m roing
100 knebøy a 30kg
800m roing
80 SDHP a 24 kg (Heidi; 20kg)
600m roing
60 push press a 30 kg (Heidi; 20 kg)
400m roing
40 wall balls (6 kg’s ball)
200m roing
20 pullups

Etter økten kjørte jeg også min nye favoritt øvelse, denne kjenner du godt i magemusklene. Jeg kjørte 5×20 repetisjoner.

Sier meg fornøyd med dagens innsats, kjenner at crossfit er noe jeg absolutt kunne trives med. Det er dessverre ikke crossfit senter i Holmestrand, men jeg får kjøre noen tidlige økter innimellom i helgene, når jeg har senteret for meg selv.

Ha en strålende lørdag ❤