Tusen tusen takk!

Tusen tusen takk, alle dere som er så snille å følger meg! I dag har jeg passert 800 følgere på Instagram, og fått forespørsel om jeg ønsker å være ambassadør for en nettbutikk som selger treningsklær. Har ikke bestemt meg hva jeg skal svare her ennå, mulig jeg skal ha litt is i magen. Ikke trodde jeg, at så mange skulle ville følge meg, da jeg åpnet blogg og instagram profil cirka seks måneder tilbake.

IMG_0171

Det er uendelig mange treningsprofiler der ute, og mange råsterke, flotte jenter. Derfor føler jeg meg så uendelig heldig, og takknemlig!

IMG_0158

Må også dele dagens beinøkt med dere, som selvfølgelig også inneholdt dagens pullups. Everyday is pullups day, iallfall hvis jeg skal nå 10 pullups før nyttår. Dagens økt så slik ut , og ble gjennomført med 90 talls rap på øret.

Pullups 7/6/5/4/3/2/1 reps
Knebøy 1×12, 50 kg
Knebøy 5×6, 65 kg
Markløft 1×12, 60 kg
Markløft 5×6, 75 kg
Liggende beinpress, 93 kg- 3xmaks (høy rep 15 +)
Leg extension, 3×10, 35 kg (etter hvert sett, 3 sekunders hvile, 3 nye rep, 3 sekunders hvile, 3 nye rep – til det er stopp).

IMG_0159

Ha en herlig lille lørdag ❤

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s